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There are moments when sadness, depression, or anger can make us feel like we have lost our patience, that we cannot take anymore, or even that we have stopped loving.

But remember something important: if you feel like you are losing control, walk away before you hurt someone.

Taking a moment to step away does not mean abandoning your family. It can mean recognizing that you need help before saying words that can destroy or taking actions that can leave wounds for a lifetime.

Seek help. Speak up. Ask for support. Don’t wait until it is too late.

The people you love should not become victims of your pain. Sometimes, the greatest act of love is being able to say: “I’m not okay, and I need help.”

Hay momentos en los que la tristeza, la depresión o el enojo pueden hacernos sentir que ya no tenemos paciencia, que ya no podemos más o incluso que hemos dejado de amar.

Pero recuerda algo importante: si sientes que estás perdiendo el control, aléjate antes de lastimar.

Alejarte por un momento no significa abandonar a tu familia. Puede significar reconocer que necesitas ayuda antes de decir palabras que destruyan o cometer acciones que dejen heridas para toda la vida.

Busca ayuda. Habla. Pide apoyo. No esperes a que sea demasiado tarde.

Las personas que amas no deben convertirse en víctimas de tu dolor. A veces, el acto de amor más grande es reconocer: “No estoy bien y necesito ayuda.”